Serviços Chair Massage Que Transformam o Dia de Trabalho
Os serviços chair massage da Estética Portugal transformam o dia de trabalho das equipas em Odivelas. 20 minutos no local de trabalho que aliviam tensões, renovam energia e valorizam colaboradores.
Chair Massage Corporativa
Serviços Chair Massage Adaptados à Sua Empresa
A chair massage é uma modalidade terapêutica especializada, realizada em cadeira ergonómica, totalmente vestido, sem necessidade de óleos ou preparação especial.
Desenvolvida especificamente para ambientes corporativos, foca-se nas zonas de maior tensão causadas por longas horas sentado, má postura e stress acumulado: pescoço, ombros, costas superiores e lombares, braços e mãos.
TÉCNICAS APLICADAS:
Combinação de pressão profunda, amassamento muscular, alongamento assistido e trabalho de pontos de tensão (trigger points). Cada sessão é adaptada ao perfil e necessidades do colaborador.
DURAÇÃO & FORMATO:
20 minutos de tratamento focado. Sessões realizadas em qualquer espaço privado disponível – sala de reuniões, área reservada, gabinete. Montagem e desmontagem rápida, sem interrupção do fluxo de trabalho.
RESULTADO:
Alívio imediato de dores musculares, redução de tensão cervical e lombar, renovação de energia e foco. O colaborador regressa ao trabalho visivelmente mais relaxado e concentrado.
O Que Inclui Cada Sessão
COMO FUNCIONA A SESSÃO
O Que Acontece em 20 Minutos
ACOLHIMENTO & AVALIAÇÃO
Breve conversa para identificar queixas principais (dores, zonas tensas, limitações). Avaliação visual da postura. Ajuste da cadeira ergonómica à altura e conforto do colaborador.
Totalmente vestido. Sem preparação especial necessária.
ZONA CRÍTICA 1
Trabalho profundo em trapézios, cervicais e musculatura do pescoço - a área de maior acumulação de tensão em profissionais de escritório.
Técnicas: Amassamento, pressão progressiva, alongamento cervical assistido. Foco em desfazer nós musculares (trigger points) que causam dores irradiadas e cefaleias.
Resultado visível: Maior mobilidade do pescoço, alívio de rigidez.
ZONA CRÍTICA 2
Trabalho em dorsais, lombares e musculatura paravertebral. Zona fortemente afetada por má postura sentada prolongada.
Técnicas: Pressão ao longo da coluna, amassamento de grandes grupos musculares, mobilização suave da região lombar.
Resultado: Redução de desconforto lombar, sensação de "descompressão" da coluna.
COMPLEMENTO ESSENCIAL
Trabalho em antebraços, pulsos e mãos - zonas críticas para quem usa teclado/rato intensivamente (prevenção de LER/síndrome do túnel cárpico).
Técnicas: Pressão nos pontos de tensão do antebraço, mobilização de pulsos, alongamento digital.
Resultado: Alívio de fadiga nos braços, maior conforto ao retomar trabalho.
INTEGRAÇÃO & FEEDBACK
Alongamento final suave, momento de respiração consciente. Breve feedback sobre zonas trabalhadas e recomendações posturais rápidas.
Colaborador levanta-se renovado, pronto para retomar atividade com mais energia e menos desconforto.
Empresas Que Beneficiam Mais
Este serviço é especialmente eficaz para organizações onde colaboradores enfrentam desafios físicos específicos.
Escritórios & Serviços
Equipas que passam 6-8h diárias em frente ao computador. Tensão cervical, dores lombares e fadiga visual são constantes. Chair massage alivia sintomas e previne lesões crónicas. Ideal para: Contabilidade, consultoria, seguros, IT, marketing, gestão.
Contact Centers
Profissionais em posições estáticas prolongadas, pressão de metas, stress repetitivo. Ombros tensos e postura comprometida são comuns. Sessões regulares reduzem absentismo e melhoram ambiente. Ideal para: Apoio ao cliente, telemarketing, suporte técnico.
Coworkings & Hubs
Diferencial premium para oferecer aos membros. Bem-estar acessível sem sair do espaço. Aumenta valor percebido, fideliza utilizadores e atrai novos profissionais. Ideal para: Espaços de coworking, business centers, incubadoras.
Logística & Armazéns
Colaboradores em turnos prolongados, movimentos repetitivos, carga física constante. Tensão muscular acumulada compromete desempenho. Massagem regular previne lesões e valoriza equipas. Ideal para: Centros logísticos, armazéns, distribuição, produção.
Investimento em Bem-Estar
Planos Adaptados à Realidade da Empresa
Flexibilidade total. Sem permanências. Cancelamento sem penalizações.
GRÁTIS
Avaliação sem compromisso
€
0
Sessão Única
✓ 1 colaborador
✓ Sessão completa 20 minutos
✓ Demonstração real do serviço
✓ Avaliação de impacto
✓ Proposta personalizada
✓ Zero custos, zero obrigações
Disponível para empresas em Odivelas
MAIS POPULAR
Programa regular mensal
€
20
Por sessão*
✓ Sessões mensais regulares
✓ 20 minutos por colaborador
✓ Agendamento flexível
✓ Gestão de calendário incluída
✓ Suporte prioritário
✓ Desconto progressivo volume
IMPACTO REAL:
- Redução progressiva de queixas
- Ambiente consistentemente positivo
- ROI visível em 3 meses
*A partir de 8 sessões/mês Pacotes personalizados disponíveis
PONTUAL
Flexibilidade total
€
25
Por sessão*
✓ Agendamento flexível
✓ 20 minutos por colaborador
✓ Ideal para eventos especiais
✓ Team buildings
✓ Dias de bem-estar
✓ Sem compromisso mensal
PERFEITO PARA:
- Eventos corporativos pontuais
- Experimentação sem compromisso
- Empresas com necessidades sazonais
*Mínimo 3 sessões por deslocação
Descontos grupos 15+ pessoas
PERSONALIZAÇÃO DISPONÍVEL
Todos os planos são adaptáveis. Empresas com necessidades específicas (frequência, horários, número de colaboradores) recebem propostas personalizadas.
ÁREA DE ATUAÇÃO
Odivelas e envolvente próxima. Outras zonas: consultar disponibilidade.
ORÇAMENTO PERSONALIZADO
contacto@esteticapt.com
Impacto Mensurável
O Retorno do Investimento em Números
87%
Colaboradores reportam alívio imediato
28%
Redução de absentismo por dores musculares*
2-3h Aumento de foco pós-sessão
90 dias Tempo médio para ROI positivo
Fonte: *Estudos American Massage Therapy Association & European Agency for Safety and Health at Work
6 Benefícios Empresariais
Menos Absentismo
Redução comprovada de faltas por queixas musculoesqueléticas. Investimento que evita custos maiores.
Atração de Talento
Benefício diferenciador em processos de recrutamento. Empresas que cuidam destacam-se no mercado.
Mais Produtividade
Colaboradores com menos dor mantêm foco e energia. Aumento mensurável de output nas 2-3h pós-sessão.
Retenção Melhorada
Colaboradores valorizam empresas que investem no seu bem-estar. Impacto direto na taxa de retenção.
Ambiente Positivo
Bem-estar tangível melhora moral da equipa. Colaboradores sentem-se mais valorizados pela empresa.
ROI Positivo
Investimento com retorno: menos custos com saúde, mais produtividade, melhor ambiente. Números que fecham.
Perguntas Frequentes
Tudo o Que Precisa Saber
Não. Apenas um espaço privado (sala de reuniões, área reservada, gabinete). A cadeira ergonómica e todo o equipamento necessário são transportados pela terapeuta. Montagem em 5 minutos, desmontagem igualmente rápida.
Requisitos mínimos: 2m² de espaço, privacidade para o colaborador.
Não. Apenas um espaço privado (sala de reuniões, área reservada, gabinete). A cadeira ergonómica e todo o equipamento necessário são transportados pela terapeuta. Montagem em 5 minutos, desmontagem igualmente rápida.
Requisitos mínimos: 2m² de espaço, privacidade para o colaborador.
3 colaboradores por hora (sessões de 20 minutos cada).
Para grupos maiores, recomenda-se planear blocos de 2-3 horas, permitindo atender 6-9 pessoas confortavelmente.
Nunca. A pressão é sempre ajustada ao conforto individual de cada colaborador. Comunicação constante durante a sessão garante que a intensidade é adequada.
Objetivo: alívio, não desconforto.
Chair massage é adaptada especificamente para ambientes corporativos:
- Totalmente vestido (vs despir roupa)
- 20 minutos (vs 60-90 min)
- Foco em zonas críticas trabalho (vs corpo inteiro)
- No local de trabalho (vs deslocação a spa/clínica)
- Zero preparação (vs marcação antecipada, óleos, duche)
Eficácia equivalente para as zonas trabalhadas, com conveniência máxima.
IDEAL: Quinzenal ou mensal para manutenção preventiva.
- Semanal: Casos de stress elevado ou dores crónicas (início).
- Quinzenal: Equilíbrio entre impacto e investimento (recomendado).
- Mensal: Manutenção para equipas com boas condições ergonómicas.
A regularidade potencia resultados. Sessões isoladas geram alívio pontual; programas regulares transformam bem-estar estrutural.
Chair massage é intervenção terapêutica, não apenas relaxamento.
Resultados mensuráveis:
✓ Redução documentada de tensão muscular (EMG)
✓ Diminuição de cortisol (hormona stress)
✓ Aumento de serotonina e dopamina
✓ Melhoria de amplitude de movimento cervical
Estudos peer-reviewed confirmam eficácia em ambientes corporativos. Não é "mimo" - é saúde ocupacional baseada em evidência.
EXEMPLO - Empresa 15 colaboradores:
- Plano Mensal (1x/mês por pessoa): 15 sessões × €20 = €300/mês
- Plano Quinzenal (2x/mês): 30 sessões × €19 = €570/mês
ROI típico: Redução de 1-2 dias de absentismo/mês já justifica investimento.
Orçamentos personalizados disponíveis. Descontos para volumes maiores.
Segurança em primeiro lugar.
Contraindicações são raras mas respeitadas:
- Lesões agudas recentes (aguardar recuperação)
- Condições inflamatórias ativas
- Algumas condições cardiovasculares específicas
Avaliação breve antes de cada sessão identifica qualquer restrição. Adaptação ou exclusão quando necessário, sempre com orientação médica se aplicável.
Colaboradores com dúvidas devem consultar médico previamente.
Flexibilidade total respeitando organização mútua:
- Alterações: Até 24h antes sem custos
- Cancelamentos: Política transparente definida em contrato
- Remarcações: Prioridade para clientes regulares
- Imprevistos: Compreensão e boa-fé de ambas as partes
Objetivo: parceria de longo prazo, não rigidez contratual.
Quer uma mudança real no bem-estar da sua equipa?
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Equipas cuidadas, resultados elevados.
Chair massage profissional que transforma stress em equilíbrio, renova energia e comprova que bem-estar e performance caminham juntos.
Contactos
- +351 932233505
- contacto@esteticapt.com
- Serviço em Odivelas